Löparläger på Öckerö 13-15 april

Löparlägret på Öckerö är tillbaka! Lägret arrangerades för första gången i fjol och lockade då drygt 30 deltagare för löpning, undervisning, gemenskap och vila – allt i fantastiska miljöer i Göteborgs skärgård. Under 2018 blir det en favorit i repris när författaren och pastorn Tomas Sjödin möter löparen Markus Torgeby under temat ”Det händer när du (v)ilar – flightmode”. Flightmode är läget där man stänger av helt från omgivningens påverkan och hets, ett flyktläge där man flyr undan samt en feeling där man flyger fram i löparskorna.

Förutom löpning, löpskolning och tekniktips kommer du under helgen få gott om tid att vila och ladda batterierna. Under lägret har vi, utöver Markus Torgeby, flera andra löparprofiler på plats som gärna bjuder på tips och erfarenheter. Men du som är nybörjare eller glad motionär med önskan att få lite träning och inspiration är precis lika välkommen! Här önskar vi blanda elitidrottare med motionärer och lära av varandra. Räkna med att få uppleva idrottsglädje, trosglädje och livsglädje i en härlig kombination under helgen.

Preliminärt program
Fredag 13 april
15.00-17.00: Drop in + frivilligt träningspass
18.00-19.00: Middag
19.00: Välkommen
19.30: Seminarium Markus Torgeby
21.00: Kvällsfika

Lördag 14 april
7.00: Frivillig morgonlöpning
8.00: Frukost
9.00: Morgonbön
9.30: PASS 1 – Löpning med Markus Torgeby.
11.15: PASS 2 – alt 1: Löparteknik, alt 2: Vila
13.00: Lunch
14.15: Seminarium med Tomas Sjödin
16.15: PASS 3 – alt 1: Löparstyrka och rörlighet, alt 2: Intervaller, alt 3: Vila.
18.30: Middag
20.00: Kvällsandakt
21.00: Kvällsfika

Söndag 15 april
7.30-08.00: Frukost.
8.00-9.00: Information och formellt avslut.
9.00: Löppass.
10.00: Städ och ihoppackning.
11.00: Frivillig gudstjänst på Nimbus

Kostnad: 1250 kr för helpension och program för dig som är eller vill bli KRIK-medlem, annars kostar det 1 450 kronor. KRIK-medlem blir du enkelt här. Skulle du tvingas hoppa av sent har vi en avanmälningsavgift på 400 kronor.
Frågor: info@krik.se eller 073-0813104 (Sara Marklund).

Löparlägret arrangeras i samarbete med Solviks Folkhögskola. omsk_logo_01